db
Tin tức

Trang chủ Tin tức Công thức nấu ăn, mẹo vặt

Tin tức

Tin công ty

Tin tức thực phẩm

Công thức nấu ăn, mẹo vặt

Văn bản pháp luật

Thư viện ảnh - Video

Hỗ trợ khách hàng

Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được giải đáp thắc mắc và tư vấn, báo giá nhanh nhất.

0906.002.823

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm

14/04/2016

1. Sữa

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Uống sữa vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe vì sữa giàu axit amin tryptophan, kích thích sản xuất serotonin và melatonin, giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, uống sữa vào các thời điểm khác trong ngày dễ gây buồn ngủ, thậm chí mệt mỏi, uể oải.

2. Quả Cherry 


Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Quả Cherry rất giàu melatonin, hóc-môn hỗ trợ cho giấc ngủ ngon, sâu, rất tốt cho những người bị mất ngủ, vì vậy bạn nên ăn anh đào sau khi dùng bữa tối. Ngược lại, ăn Cherry vào buổi chiều lại gây buồn ngủ.

3. Chuối


Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Chuối có hàm lượng chất xơ cao, rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn nếu ăn vào buổi trưa. Chúng cũng là chất kháng axit tự nhiên, ngăn ngừa đầy hơi, ợ nóng hiệu quả. Tuy nhiên, ăn chuối vào ban đêm làm cho cơ thể rất dễ bị cảm lạnh, gây đờm và ho. Chuối rất giàu magiê, nếu bạn ăn chuối khi đói, nó có thể gây hại cho dạ dày.


4. Táo

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn táo. Nguyên do là vì táo rất giàu pectin, đặc biệt ở vỏ táo. Pectin hỗ trợ hiệu quả các chức năng đường ruột và ngăn ngừa táo bón. Trong khi đó, bạn không nên ăn táo vào buổi tối hoặc ban đêm. Trong táo có hàm lượng cao các axit hữu cơ, nếu tiêu thụ vào buổi tối, nó sẽ kích thích các cấp độ axit trong dạ dày, gây khó chịu.

5. Nước trà xanh

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Bạn nên tránh uống trà xanh vào buối sáng sớm vì caffeine trong trà xanh có thể làm tăng môi trường axit trong dạ dày và gây mất nước. Bạn có thể uống mọi thời điểm khác trong ngày.

6. Sữa chua

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Khi ăn vào buổi sáng, sữa chua hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa và làm dịu hệ thống tiêu hóa. Đồng thời, bạn cần tránh ăn sữa chua dưới mọi hình thức vào ban đêm. Nó có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp, gây ho và lạnh, dẫn đến hình thành đờm trong họng.

7. Phô mai

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Phô mai rất giàu protein, thực phẩm thay thế hiệu quả cho thịt nếu bạn đang ăn chay. Khi bạn tiêu thụ một lượng phô mai vừa phải vào buổi sáng, nó sẽ hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân và ngăn ngừa đầy hơi. Trong khi đó, nếu bạn ăn phô mai vào ban đêm, nó có thể gây khó chịu, nặng nề cho hệ tiêu hóa, đồng thời còn gây tích tụ mỡ trong cơ thể.

8. Đường

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Khi ăn đường vào buổi sáng, cơ thể sẽ hoạt động tích cực hơn trong suốt cả ngày. Ngay cả lượng insulin trong cơ thể cũng phân giải đường hiệu quả hơn vào buổi sáng. Ngược lại, tiêu thụ đường vào ban đêm sẽ làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ thừa. Điều đó cũng làm tổn hại hệ thống tiêu hóa, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

9. Các loại đậu

Những thực phẩm sẽ hóa độc nếu bạn ăn không đúng thời điểm


Đây là thực phẩm rất giàu chất xơ, sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hạ thấp mức cholesterol xấu trong cơ thể nếu bạn ăn vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Ngược lại, với một số người, nếu ăn đậu vào ban đêm, hàm lượng chất xơ cao trong đậu sẽ gây khó tiêu, thậm chí làm rối loạn tiêu hóa.

Tôi hy vọng các bạn lưu ý sử dụng những loại thực phẩm này vào thời gian phù hợp để đảm bảo sức khỏe, đồng thời tránh những trường hợp xấu xảy ra.

Nguồn: Internet


 

Bài viết khác

Những mẹo vặt nhà bếp không thể bỏ qua

Những mẹo vặt nhà bếp không thể bỏ qua

09/04/2016
Các mẹ các chị chú ý nhé. Chúc các mẹ các chi thành công
Những thực phẩm cực tốt cho người phải thức đêm làm việc

Những thực phẩm cực tốt cho người phải thức đêm làm việc

08/04/2016
Thức khuya rất có hại cho sức khỏe nhưng do đặc thù công việc của bạn, nên phải thường xuyên phải thức khuya.
Cây gia vị mini dễ trồng trong nhà bếp

Cây gia vị mini dễ trồng trong nhà bếp

12/03/2016
Bạn sẽ cực kỳ ngạc nhiên trước sự sinh trưởng nhanh chóng cũng như cách trồng siêu dễ của 5 loại gia vị quen thuộc trong căn bếp hằng ngày.
Cách bày trí hoa quả cho bé yêu thích thú

Cách bày trí hoa quả cho bé yêu thích thú

03/03/2016
Chỉ cần mất một chút thời gian chuẩn bị, bạn có thể chuẩn bị những đĩa hoa quả siêu hấp dẫn dành cho bé yêu.
  • Cocacola

  • Crown

  • Goldsunvina

  • Yamagata

  • Lod

  • Metro

  • Phong phú

Copyright © 2019.Thudo.net. All Rights Reserved. Thiết kế và phát triển bởi Bambu®