db
Tin tức

Trang chủ Tin tức Tin tức thực phẩm

Tin tức

Thủ Đô - Chặng đường mới

Ninh Bình - Điểm đến

Thư viện ảnh - Video

Tin tức thực phẩm

Công thức nấu ăn, mẹo vặt

Văn bản pháp luật

Góc giải trí

Hỗ trợ khách hàng

Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được giải đáp thắc mắc và tư vấn, báo giá nhanh nhất.

0868.899.566

Quy tắc sống để có sức khỏe tốt

09/05/2022

 Hạn chế đồ uống có cồn

 
Uống quá nhiều rượu có thể làm tổn thương gan và góp phần gây ra một số dạng ung thư như ung thư cổ họng và ung thư gan. Rượu cũng là tác nhân góp phần gây tử vong do tai nạn xe hơi, án mạng hay mưu toan tự tử.
 

Không hút thuốc lá
 
Hút thuốc lá là thói quen cực kỳ nguy hiểm. Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh như ung thư miệng, ung thư phổi và bệnh tim. Vì vậy hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

Chế độ ăn lành mạnh
 
Một chế độ ăn lành mạnh mang lại nhiều lợi ích. Bệnh tim, một số dạng ung thư, đột quỵ, tiểu đường và các tổn thương động mạch có thể liên quan đến chế độ ăn. Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe giúp bạn giảm cholesterol và giảm cân.
 


Duy trì cân nặng hợp lý
 
Thừa cân làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, một số dạng ung thư, viêm khớp. Một chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo và tập luyện đều đặn có thể giúp bạn giảm cân.
 
Tập luyện
 
Tập luyện giúp bạn phòng ngừa bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường, loãng xương và trầm cảm. Tập luyện cũng có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư đại tràng, đột quỵ và đau lưng. Cố gắng tập luyện 30 - 60 phút, 4 - 6 lần/tuần.
 
Quan hệ tình dục an toàn
 
Quan hệ tình dục chung thủy một vợ một chồng và phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục, không dùng chung bơm kim tiêm.
 
Sàng lọc ung thư vú
 
Ung thư vú là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất gây tử vong ở phụ nữ. Ở độ tuổi từ 50 đến 74, phụ nữ nên chụp nhũ ảnh 2 năm/lần để sàng lọc ung thư vú. Phụ nữ có các yếu tố nguy cơ ung thư vú cao như tiền sử gia đình bị bệnh này có thể tiến hành chụp nhũ ảnh thường xuyên hơn để phát hiện bệnh sớm.
 
Xét nghiệm tế bào cổ tử cung
 
Ung thư cổ tử cung có thể phát hiện bằng cách xét nghiệm tế bào cổ tử cung. Bạn nên xét nghiệm tế bào cổ tử cung trong vòng 3 năm khi bắt đầu có quan hệ tình dục. Xét nghiệm tế bào cổ tử cung nên được thực hiện ít nhất 3 năm một lần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
 
Sàng lọc các dạng ung thư khác theo hướng dẫn của bác sĩ
 
Những người từ 50 tuổi trở lên nên bắt đầu kiểm tra ung thư đại trực tràng. Tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ và tiền sử gia đình, bạn có thể khám sàng lọc các dạng ung thư khác theo chỉ dẫn của bác sĩ.
 
 
Theo Health

Bài viết khác

ẨM THỰC TÂY BẮC - LỢN MƯỜNG

ẨM THỰC TÂY BẮC - LỢN MƯỜNG

09/05/2022
Chắc hẳn món Lợn mường đã không còn xa lạ đối với những thực khách sành ăn, nhưng với sự sáng tạo, khéo léo của các đầu bếp tại Quán Xưa thì món thịt lợn Mường rất quen thuộc này đã trở thành một món ăn mới lạ và rất độc đáo chỉ có tại nơi đây.
Mắm ruột hai miền Trung - Nam

Mắm ruột hai miền Trung - Nam

09/05/2022
Việt Nam nổi tiếng với rất nhiều loại mắm, trong đó mắm tép, mắm tôm được yêu thích hơn cả bởi hương vị đặc trưng, hôm nay mời các bạn ghé thăm Miền Trung - Nam thử món mắm xem sao nhé.
Những món kết hợp với tôm không nên ăn

Những món kết hợp với tôm không nên ăn

09/05/2022
Tôm là một trong những loại hải sản được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn cần tuyệt đối tránh kết hợp tôm với một số thực phẩm dưới đây để không bị dị ứng hoặc trúng độc.
Khi Thủ tướng ăn sáng ở quán bình dân!

Khi Thủ tướng ăn sáng ở quán bình dân!

09/05/2022
Hình ảnh Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc cùng các cộng sự của mình ăn sáng, uống cà phê ở quán bình dân tại TP HCM thực sự khiến người dân thêm thiện cảm với ông.
  • Cocacola

  • Crown

  • Goldsunvina

  • Yamagata

  • Lod

  • Metro

  • Phong phú

Copyright © 2022.Thudo.net. All Rights Reserved. Thiết kế và phát triển bởi Bambu®

Hotline 1: 0906 002 823
Hotline 2: 0868 899 566
suatanthudo999@gmail.com