db
Tin tức

Trang chủ Tin tức Tin tức thực phẩm

Tin tức

Thủ Đô - Chặng đường mới

Ninh Bình - Điểm đến

Thư viện ảnh - Video

Tin tức thực phẩm

Công thức nấu ăn, mẹo vặt

Văn bản pháp luật

Góc giải trí

Hỗ trợ khách hàng

Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được giải đáp thắc mắc và tư vấn, báo giá nhanh nhất.

0868.899.566

Quy tắc sống để có sức khỏe tốt

30/01/2023

 Hạn chế đồ uống có cồn

 
Uống quá nhiều rượu có thể làm tổn thương gan và góp phần gây ra một số dạng ung thư như ung thư cổ họng và ung thư gan. Rượu cũng là tác nhân góp phần gây tử vong do tai nạn xe hơi, án mạng hay mưu toan tự tử.
 

Không hút thuốc lá
 
Hút thuốc lá là thói quen cực kỳ nguy hiểm. Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh như ung thư miệng, ung thư phổi và bệnh tim. Vì vậy hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

Chế độ ăn lành mạnh
 
Một chế độ ăn lành mạnh mang lại nhiều lợi ích. Bệnh tim, một số dạng ung thư, đột quỵ, tiểu đường và các tổn thương động mạch có thể liên quan đến chế độ ăn. Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe giúp bạn giảm cholesterol và giảm cân.
 


Duy trì cân nặng hợp lý
 
Thừa cân làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, một số dạng ung thư, viêm khớp. Một chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo và tập luyện đều đặn có thể giúp bạn giảm cân.
 
Tập luyện
 
Tập luyện giúp bạn phòng ngừa bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường, loãng xương và trầm cảm. Tập luyện cũng có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư đại tràng, đột quỵ và đau lưng. Cố gắng tập luyện 30 - 60 phút, 4 - 6 lần/tuần.
 
Quan hệ tình dục an toàn
 
Quan hệ tình dục chung thủy một vợ một chồng và phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục, không dùng chung bơm kim tiêm.
 
Sàng lọc ung thư vú
 
Ung thư vú là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất gây tử vong ở phụ nữ. Ở độ tuổi từ 50 đến 74, phụ nữ nên chụp nhũ ảnh 2 năm/lần để sàng lọc ung thư vú. Phụ nữ có các yếu tố nguy cơ ung thư vú cao như tiền sử gia đình bị bệnh này có thể tiến hành chụp nhũ ảnh thường xuyên hơn để phát hiện bệnh sớm.
 
Xét nghiệm tế bào cổ tử cung
 
Ung thư cổ tử cung có thể phát hiện bằng cách xét nghiệm tế bào cổ tử cung. Bạn nên xét nghiệm tế bào cổ tử cung trong vòng 3 năm khi bắt đầu có quan hệ tình dục. Xét nghiệm tế bào cổ tử cung nên được thực hiện ít nhất 3 năm một lần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
 
Sàng lọc các dạng ung thư khác theo hướng dẫn của bác sĩ
 
Những người từ 50 tuổi trở lên nên bắt đầu kiểm tra ung thư đại trực tràng. Tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ và tiền sử gia đình, bạn có thể khám sàng lọc các dạng ung thư khác theo chỉ dẫn của bác sĩ.
 
 
Theo Health

Bài viết khác

Hướng dẫn cách ăn phở kỳ lạ, đầu bếp Mỹ bị chê

Hướng dẫn cách ăn phở kỳ lạ, đầu bếp Mỹ bị chê

30/01/2023
Đoạn video về một đầu bếp người Mỹ hướng dẫn cách ăn phở, món ăn truyền thống của Việt Nam, bị phản đối dữ dội ngay khi vừa được tạp chí ẩm thực điện tử Bon Appetit công bố.
Buồn vui vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm trong suất ăn công nghiệp

Buồn vui vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm trong suất ăn công nghiệp

30/01/2023
Suất ăn công nghiệp, cái khó nhất là vừa phải đảm bảo dinh dưỡng, vừa có giá thành phải chăng lại phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Thực đơn cơm công nghiệp - Thế nào là đầy đủ dinh dưỡng?

Thực đơn cơm công nghiệp - Thế nào là đầy đủ dinh dưỡng?

30/01/2023
Một thực đơn cơm công nghiệp đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp nâng cao hiệu suất làm việc mà còn giúp tăng doanh thu của doanh nghiệp.
  • Cocacola

  • Crown

  • Goldsunvina

  • Yamagata

  • Lod

  • Metro

  • Phong phú

Copyright © 2024.Thudo.net. All Rights Reserved. Thiết kế và phát triển bởi Bambu®

Hotline 1: 0906 002 823
Hotline 2: 0868 899 566
suatanthudo999@gmail.com